核心设置优化
1. 开启低电量模式（设置→电池）：自动限制后台活动与性能，何有耗实测可延长续航20%-30%。效管行中
2. 精准控制定位权限（设置→隐私→定位服务）：
关闭非必要应用的理苹量消定位权限（如电商、视频类应用）将地图类应用设为「使用期间」授权，果手避免后台持续定位3. 限制后台活动（设置→通用→后台App刷新）：
仅保留通讯类应用（如微信）的机旅后台刷新权限关闭非即时通讯应用的后台数据更新网络优化策略
4. 智能切换网络模式：
在信号弱区域（山区/地铁）手动切换3G网络，减少4G/5G频繁搜索信号导致的何有耗耗电优先连接Wi-Fi（比蜂窝数据省电约40%）5. 关闭非必要无线功能：
飞行模式下开启Wi-Fi（酒店场景）关闭个人热点、蓝牙（非使用状态）显示与内容优化
6. 屏幕智能调节：
开启自动亮度（设置→辅助功能→显示与文字大小）手动降低亮度至40%左右（屏幕是效管行中最大耗电源，每降低10%亮度可延长续航约1小时）7. 禁用动态效果（设置→辅助功能→动态效果）：
开启「减弱动态效果」关闭「自动播放信息效果」内容预载与离线策略
8. 提前下载离线资源：
地图类：Google Maps/高德地图离线包娱乐内容：Spotify/Netflix离线缓存减少实时流媒体消耗（视频直播耗电是理苹量消本地播放的3倍）9. 调整邮件获取方式（设置→邮件→账户→获取新数据）：
改为「手动」或至少30分钟间隔关闭「推送」功能（每小时可节省约5%电量）硬件辅助方案
10. 充电设备选择：
优先使用PD快充（30分钟充50%）携带20000mAh以上移动电源（确保2-3次满充）备磁吸充电宝（边用边充场景）特殊场景技巧
夜间待机：开启飞行模式（8小时待机耗电从8%降至1%）紧急省电：保留「超级省电三件套」—— 关闭蜂窝数据、亮度最低、果手仅保留通讯功能充电时机管理：利用用餐、机旅乘车等碎片时间补电，何有耗维持电量在20%-80%健康区间通过以上组合策略，效管行中实测在中等使用强度下（每日导航4小时+拍照50张+微信2小时），理苹量消可将iPhone 14 Pro Max的果手续航从官方标称的13小时延长至18-20小时使用时间。
机旅