在苹果商店（App Store）下载应用时，何苹耗过若想避免消耗过多数据流量，果商可通过以下系统设置优化、店下多数下载策略调整及日常管理技巧实现。不消以下方法基于苹果官方文档及实际使用经验总结，何苹耗过结合具体场景提供解决方案：
一、果商系统级设置优化
1. 开启「低数据模式」
iOS 13及以上版本支持该功能，店下多数可显著降低蜂窝网络和Wi-Fi下的不消数据消耗。
效果：后台应用刷新、店下多数自动下载、不消iCloud同步等功能暂停，何苹耗过流媒体质量降低，果商节省30%-50%数据流量。店下多数
2. 禁用自动下载与更新
对比：
| 功能 | 开启状态数据消耗 | 关闭后数据节省场景 |
|-|
| 自动更新 | 高（后台持续检查） | 仅在Wi-Fi下手动触发更新 |
| 应用内媒体预加载 | 中（缓存内容） | 仅使用时加载 |
3. 关闭「Wi-Fi助理」
该功能会在Wi-Fi信号弱时自动切换至蜂窝网络，导致意外流量消耗。路径：「设置」→「蜂窝网络」→关闭「Wi-Fi助理」。
二、下载策略调整
1. 优先使用Wi-Fi下载大体积应用
App Store默认限制蜂窝网络下载超过150MB的应用，但可通过以下方法临时绕过限制（需谨慎操作）：
注意：此方法可能影响依赖时间的应用（如日历、提醒事项），建议仅应急使用。
2. 选择轻量版或优化版应用
部分应用提供「精简版」（如Facebook Lite、Spotify Lite），体积更小且功能简化，适合流量敏感用户。例如：
| 应用名称 | 标准版大小 | 精简版大小 | 数据节省比例 |
-|
| Facebook | 350MB | 15MB | 95% |
| Spotify | 200MB | 30MB | 85% |
3. 利用「离线模式」预加载内容
部分应用（如Apple Music、Netflix）支持离线下载，建议在Wi-Fi环境下预先缓存内容，避免后续流量消耗。
三、日常管理与监控
1. 定期清理不常用应用
进入「设置」→「通用」→「iPhone存储空间」，卸载长期未使用的应用（保留文档数据）。例如，社交类应用缓存可能占用数GB空间，定期清理可减少后台数据同步需求。
2. 监控流量使用情况
3. 使用系统工具替代高流量应用
四、其他省流技巧
总结
通过系统设置限制后台流量、优化下载策略及日常管理，可显著降低App Store下载与应用使用时的数据消耗。关键操作包括开启低数据模式、禁用自动更新、利用Wi-Fi预加载大文件。若需临时突破流量限制，可通过调整系统时间实现，但需注意潜在风险。