每次听到朋友的何检Mac突然卡顿，我都会建议他们先看看内存占用。查苹其实苹果系统自带的果电工具就能轻松搞定，就像咱们平时用手机看剩余电量一样方便。脑当内存

一、前的情况用自带工具检查实时内存

按下command+空格调出聚焦搜索，使用输入"活动监视器"，何检你会看到这个蓝色图标就像汽车的查苹仪表盘。

  • 点击顶部内存标签页
  • 右下角的果电物理内存显示总容量
  • 已使用内存就像正在行驶中的汽车油表
  • 重点看内存压力色块，绿色最安全

  • 在表格添加结构化数据 -->

    • 指标名称正常范围危险阈值
    内存压力绿色/黄色持续红色
    交换用量0-2GB≥4GB
    已缓存文件占总内存30%-70%≥90%

    二、脑当内存查看历史峰值的前的情况小技巧

    打开终端输入top -l 1 -stats mem | grep 'PhysMem'，这串代码就像时光机，使用能显示自开机以来的何检最高内存用量。

    • 注意wired表示系统核心占用量
    • unused数值低于1GB要警惕
    • 定期清理Safari网页缓存能释放3-5GB

    三、查苹专业软件更直观

    推荐试试iStat Menus这款工具，果电它会在菜单栏生成实时监测条，就像汽车仪表盘那样随时可见。实测数据：

    监测项系统工具iStat Menus
    历史记录无保留7天数据
    预警提醒手动查看自动弹窗
    进程排序单次显示动态刷新

    记得在内存用量超过75%时，就像车子快没油了要及时处理。关掉闲置的Photoshop文档或者重启Finder，往往能瞬间释放好几个G的空间。平时养成用优化存储功能的习惯，系统会自动清理下载文件夹里超过一年的老文件。