根据最新的何通要求，以下是过设果看告推针对苹果设备限制视频软件广告推送频率的系统设置及优化方法，涵盖系统级调整、置限制苹应用权限管理和第三方工具使用等多个维度：

一、视频送频系统级广告追踪限制

1. 启用「限制广告跟踪」

进入 设置 >隐私与安全性 >Apple广告，软件关闭「个性化广告」并开启「限制广告跟踪」。何通此操作会重置广告标识符，过设果看告推减少基于用户行为的置限制苹定向广告推送。

2. 关闭应用通知权限

在 设置 >通知中，视频送频关闭视频类应用的软件通知权限，避免广告通过弹窗或锁屏推送。何通例如，过设果看告推优酷、置限制苹腾讯视频等应用的视频送频通知需单独关闭。

二、软件视频软件内设置优化

1. 关闭个性化推荐功能

在视频应用（如爱奇艺、哔哩哔哩）的 账户设置 >隐私中，关闭「个性化推荐」或「广告偏好」选项，降低广告关联性。

2. 选择无广告版本或订阅会员

部分应用提供「无广告版」或付费会员服务（如YouTube Premium），可彻底免除广告干扰。

三、利用系统工具屏蔽广告

1. Safari内容

若通过浏览器观看视频，可在 设置 >Safari >内容中启用AdGuard等工具，屏蔽网页广告。

2. 快捷指令跳过开屏广告

通过「快捷指令」创建自动化脚本，绕过视频应用的开屏广告：

  • 添加「打开URL」操作，输入应用深层链接（如 `bilibili://`）
  • 将脚本保存至主屏幕，替代直接启动应用。

    • 四、区域与语言设置优化

    1. 切换系统语言为英文或繁体中文

    部分视频应用（如抖音、小红书）对非简体中文用户减少广告推送。进入 设置 >通用 >语言与地区修改。

    2. 临时设置虚拟定位

    将定位修改至境外（如香港），部分应用会根据区域调整广告策略（需谨慎使用）。

    五、家长控制与内容分级

    1. 限制内容分级

    进入 设置 >屏幕使用时间 >内容与隐私限制，设置视频内容分级为「儿童」或「青少年」，过滤部分推广类广告。

    2. 关闭Apple视频App的广告推送

    在 设置 >屏幕使用时间 >内容限制中，禁用「允许Apple广告」选项。

    六、其他辅助方法

    1. 使用国际版或轻量版应用

    如哔哩哔哩国际版（Bilibili Global）、微博Lite等，广告量显著减少。

    2. 定期清理应用缓存

    进入 设置 >通用 >iPhone存储空间，清理视频应用的缓存数据，防止历史行为数据被用于广告定向。

    注意事项

  • 兼容性与副作用：部分设置可能导致应用功能受限（如定位修改影响本地服务）。
  • 系统更新：iOS 17及以上版本对隐私保护进一步强化，建议保持系统最新以支持新功能。

    • 通过以上多维度的设置组合，可显著降低视频类应用的广告推送频率。若需进一步减少特定类型广告（如电商跳转），可参考苹果对陀螺仪权限的限制政策。