从苏州市区到太湖湾自驾所需的时间取决于具体的出发地点和路线选择。以下是一些参考信息：
如果您从苏州市区出发，通过高速公路前往太湖湾，大约需要40分钟左右的时间。这条路线通常会选择通过苏震桃公路（S524）或者太湖大道（S230）。
如果您选择环太湖自驾游，比如从苏州新区狮子山附近出发，沿着西环高架一路向南，过吴江苏州湾大桥后走苏震桃公路向西至太湖绿州，然后取道旁边小路向北直达太湖边，全程可能需要更长时间，大约在1小时到1小时30分钟之间。
如果您计划环太湖自驾游，总里程可能会达到320公里左右，自驾时间可能会在4小时以上，具体取决于停留时间和选择的路线。
总的来说，从苏州市区到太湖湾自驾游的时间大致在40分钟到4小时之间，具体时间还需根据实际路况和停留情况而定。建议出发前查看实时路况，选择最佳路线，以确保行程顺利。