三清山位于中国江西省上饶市，是一处著名的避暑和徒步旅游目的地。夏天徒步时，可以采取以下措施来享受清凉的户外时光：
选择合适的时间：避开最热的时段，如正午时分，选择早晨或傍晚进行徒步。
穿着适宜：穿着轻薄透气的衣物，最好是快干材质，以减少汗水带来的不适。同时，带上帽子、太阳镜和防晒霜以保护皮肤和眼睛。
补充水分：随身携带足够的水或运动饮料，及时补充水分以防中暑。
使用遮阳帽和太阳镜：这些可以帮助阻挡直射阳光，减少热量吸收。
携带轻便的食物和零食：在徒步过程中，可以随时补充能量，避免因饥饿导致体力下降。
选择合适的路线：选择一些树荫较多或有水源的地方进行徒步，这样可以在炎热的天气下找到凉爽的环境。
注意身体状况：如果感到头晕、恶心或身体不适，应立即停止活动并寻找阴凉处休息。
保持环境卫生：不要乱扔垃圾，保护自然环境。
拍照留念：记录下美好的徒步时光，但要注意防晒，不要长时间暴露在阳光下。
使用便携风扇或喷雾器：在必要时可以使用便携式风扇或者喷雾器来降低周围的温度。
通过上述措施，你可以更好地享受三清山夏天的徒步旅行，同时也能保证身体健康和安全。