三清山位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处，是一处著名的风景名胜区。由于海拔较高（约1800米左右），游客在徒步时可能会遇到高原反应的情况。为了减少高原反应的风险，可以采取以下措施：
适应期：到达高海拔地区后，给身体一个适应过程。建议在到达后的前几天内尽量减少活动量，避免剧烈运动，让身体有时间适应高海拔环境。
饮食调整：在高海拔地区，食物中的碳水化合物会转化为能量，帮助身体适应缺氧环境。因此，可以增加碳水化合物的摄入，如多吃米饭、面食等。同时，多喝水也有助于缓解高原反应的症状。
保持充足睡眠：保证充足的休息和睡眠，有助于身体恢复和适应高海拔环境。
适当锻炼：在适应期结束后，可以逐渐增加锻炼强度，但要注意不要过度劳累，以免加重高原反应症状。
预防感冒：高原地区天气变化无常，容易引发感冒。注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者。
随身携带常用药物：高原反应可能会伴随着头痛、恶心、呼吸困难等症状，可以随身携带一些常用药物，如止痛药、抗过敏药等，以备不时之需。
了解高原反应知识：在出发前了解一些关于高原反应的知识，如症状、预防措施等，有助于更好地应对可能出现的问题。
保持乐观心态：保持积极乐观的心态，有助于减轻高原反应带来的不适。
通过以上措施，可以在一定程度上降低高原反应的风险，让旅行更加安全愉快。