三清山位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处，是一处著名的风景名胜区和世界自然遗产地。如果你作为成都游客想要安排一日游，以下是一些建议：
一、出行准备
交通：
- 从成都出发，可选择自驾或乘坐高铁、汽车前往上饶市，再转乘公交或打车至三清山景区。
- 提前购买好往返车票，确保行程顺畅。
住宿：
- 提前在三清山附近预订酒店或客栈，可以选择靠近景区的住宿点，方便游玩。
- 考虑选择带有早餐服务的酒店，节省早晨的用餐时间。
装备：
- 穿着舒适的运动鞋，因为需要徒步爬山。
- 携带防晒霜、帽子、太阳镜等防晒用品。
- 带上足够的水和一些小食，如能量棒、水果等。
- 携带相机或手机拍照，记录下美丽的风景。
二、行程规划
早上：
- 到达三清山后，先到游客中心了解景区地图和游览路线。
- 可以租借电瓶车环山游览，或者步行欣赏沿途的自然风光。
- 在山顶观日出，体验“云海”奇观。
中午：
- 下山后，在山下的餐馆品尝当地特色美食，如江西米粉、豆腐干等。
- 也可以选择在景区内的特色餐厅用餐。
下午：
- 继续探索三清山的其他景点，如玉京峰、仙人桥、一线天等。
- 可以选择参加当地的户外活动，如攀岩、徒步等。
- 如果体力允许，可以尝试进行一些简单的户外运动，如骑行或摄影。
傍晚：
- 结束一天的行程，返回酒店休息。
- 晚餐后可以在山下的小镇上逛逛，感受当地的夜市生活。
三、注意事项
- 环保意识：保护环境，不要乱扔垃圾，不要破坏植被。
- 安全第一：注意个人安全，遵守景区的规定和提示。
- 健康防护：注意天气变化，适时增减衣物，预防感冒等疾病。
总之，通过以上攻略，你可以更好地安排成都游客的三清山一日游，享受大自然的美丽与宁静。