三清山，位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处，是一座著名的风景名胜区，因其独特的花岗岩峰林景观和清新的空气而闻名。三清山拥有丰富的自然资源和多种户外运动项目，适合不同年龄段的游客参与。以下是一些建议的户外运动路线：
徒步登山：可以选择不同的登山线路，如南清园、西海岸线、中台线、东海岸线等，这些线路都有不同的难度和风景，适合不同水平的徒步者。
攀岩：三清山有许多天然石壁可供攀岩，对于喜欢挑战的游客来说，这是一项很好的户外运动。
溯溪探险：在三清山的某些区域，可以组织溯溪活动，沿着溪流前进，欣赏沿途的自然风光。
露营：选择一处风景优美的地点露营，晚上可以在星空下欣赏美丽的银河，体验大自然的魅力。
骑行：三清山周边有环山路，适合骑行爱好者进行环山骑行，享受骑行的乐趣。
摄影：三清山的自然风光非常适合摄影，无论是拍摄日出日落还是山水风光，都是极佳的题材。
漂流：如果天气允许，可以选择乘坐橡皮艇或竹筏在清澈的溪水中漂流，感受清凉的水花和山间的宁静。
高空滑索：对于寻求刺激的游客，可以尝试高空滑索，从高处飞驰而下，体验速度与激情。
山地自行车：在三清山的一些区域，可以租借山地自行车，沿着山路骑行，感受山地骑行的乐趣。
在进行户外运动时，请务必注意安全，遵守景区的规定和提示，做好个人防护措施，确保旅途愉快且安全。同时，由于疫情的影响，出行前请务必查看最新的疫情防控政策和景区开放情况。