三清山是中国著名的风景区，位于江西省上饶市境内，以其独特的花岗岩地貌、清新的空气和秀丽的景色吸引着众多游客。在旅游高峰期，如暑假或节假日，排队等待参观景点时，由于太阳辐射强烈，很容易出现晒伤的情况。以下是一些避免晒伤的建议：
使用防晒霜：选择高spf值（至少30以上）的防晒霜，并确保它适合户外活动。在涂抹防晒霜之前，先涂一层薄薄的护手霜，因为防晒霜通常比较油腻，容易在皮肤上形成油膜，影响吸收。
穿戴防晒衣物：穿着长袖衬衫、长裤、宽边帽和太阳镜，这些可以提供额外的保护。选择透气性好的材质，以帮助汗水蒸发。
寻找阴凉处：尽量待在树荫下或者有遮挡的地方，减少直接暴露在阳光下的时间。
多喝水：保持身体水分充足，可以帮助调节体温，减少因出汗过多而导致的脱水和中暑。
避免中午高温时段外出：如果可能的话，尽量避免在日照最强烈的时间段（通常是上午10点到下午2点）进行户外活动。
使用遮阳伞或帐篷：携带一个轻便的遮阳伞或者租用一个遮阳帐篷，可以在等待期间提供阴凉。
注意身体状况：如果感到头晕、恶心、心跳加速等中暑症状，应立即寻求帮助并离开高温环境。
使用冷敷包：在等待过程中，可以用湿毛巾或冰袋敷在暴露的皮肤上，以减轻热度和红肿。
随身携带急救用品：如创可贴、消毒药水、止痛药等，以防万一发生小划伤或擦伤。
通过采取这些预防措施，可以有效减少在三清山旅游排队时晒伤的风险。