从三清山市区到山上的交通方式主要有以下几种：
自驾车：如果您有自驾车，可以直接开到三清山景区门口。但是需要注意的是，三清山景区内不允许私家车进入，需要乘坐景区内的观光车或者步行上山。
公共交通：从三清山市区可以乘坐公交车或者出租车到达三清山景区。公交车班次较少，价格相对便宜，但可能需要转乘其他交通工具才能到达景区入口。出租车则更加方便，可以直接到达景区门口。
旅游专线车：三清山景区内部设有旅游专线车，可以直达山顶的索道站。这种方式比较方便，不需要换乘其他交通工具。
索道：三清山景区内有两条索道，分别通往山顶和半山腰。游客可以选择乘坐索道上山，这样可以节省体力，同时欣赏沿途的风景。
徒步登山：如果您喜欢徒步登山，可以选择徒步上山。但是需要注意的是，三清山地势复杂，山路崎岖，需要有一定的体力和耐力。此外，由于景区内不允许私家车进入，徒步上山的游客需要乘坐景区内部的观光车或者步行上山。
无论选择哪种交通方式，建议提前规划好行程，了解景区的开放时间和门票信息，以便顺利游览三清山。