三清山是中国江西省的一处著名风景旅游区，位于中国东部江西省上饶市玉山县与德兴市交界处。三清山以其独特的花岗岩峰林、云海、温泉和道教文化而闻名于世。以下是一份休闲养生茶饮推荐攻略：
一、绿茶类
- 碧螺春：产自江苏太湖，具有清新的口感和提神的效果，适合喜欢绿茶的人。
- 龙井：产自浙江杭州，属于绿茶中的名品，香气高长，滋味鲜爽。
- 黄山毛峰：产自安徽黄山，是绿茶中的一种高级品种，味道醇厚。
二、花茶类
- 茉莉花茶：花香浓郁，具有提神醒脑的功效，适合在工作或学习时饮用。
- 玫瑰花茶：玫瑰香气独特，能够舒缓情绪，有助于放松身心。
- 桂花茶：桂花清香宜人，适合女性饮用，有美容养颜的效果。
三、乌龙茶类
- 铁观音：产自福建安溪，乌龙茶中的佼佼者，香气高长，回甘持久。
- 大红袍：产自福建武夷山，是乌龙茶中的顶级品种，有着独特的岩韵。
- 冻顶乌龙：产自台湾省南投县，乌龙茶中的清香型，口感顺滑。
四、白茶类
- 白毫银针：产自福建福鼎，白茶中的精品，汤色清澈明亮，口感清爽。
- 白牡丹：产自福建政和，白茶中的另一种经典品种，汤色呈杏黄。
- 贡眉：产自福建建阳，白茶中的入门级品种，口感平和。
五、养生茶饮建议
- 蜂蜜柚子茶：柚子富含维生素c，蜂蜜具有润肺止咳的作用，两者结合能增强免疫力。
- 菊花枸杞茶：菊花清热解毒，枸杞滋补肝肾，适合用眼过度的人群。
- 红枣桂圆茶：红枣补血养气，桂圆补心安神，适合体质虚弱者。
- 柠檬蜂蜜水：柠檬富含维生素c，蜂蜜具有抗菌消炎的作用，有助于消化。
- 生姜红糖水：生姜驱寒暖胃，红糖补血活血，适合寒冷天气饮用。
- 普洱茶：普洱熟茶经过发酵，具有降脂减肥的效果，适合需要调理身体的人。
- 荷叶茶：荷叶有利尿消肿的作用，适合水肿体质者。
- 决明子茶：决明子清肝明目，适合眼睛疲劳者。
- 罗汉果茶：罗汉果清热润肺，适合干燥季节饮用。
- 金银花茶：金银花清热解毒，适合感冒期间饮用。
六、饮品搭配建议
- 绿茶+牛奶：牛奶的温润可以中和绿茶的寒性，同时提供丰富的营养。
- 红茶+奶泡：奶泡的香滑可以提升红茶的口感，同时增加饱腹感。
- 乌龙茶+蜂蜜：蜂蜜的甜度可以平衡乌龙茶的苦涩，同时提供天然的甜味。
- 白茶+柠檬：柠檬的清新可以提升白茶的香气，同时带来酸甜的口感。
- 花草茶+蜂蜜：花草茶的香气可以与蜂蜜的味道相互融合，同时提供丰富的营养。
七、注意事项
- 选择茶叶时，应根据自己的口味偏好和身体状况来挑选。
- 饮茶时应适量，过量可能导致不适。
- 对于特殊人群（如孕妇、儿童、老年人等），应在医生指导下选择适合自己的茶饮。
- 饮茶后不宜立即剧烈运动，以免影响消化。
- 茶叶保存时应放在阴凉干燥处，避免阳光直射。
总之，以上是一些建议性的茶饮选择，具体的选择还需根据个人口味和健康需求来确定。