三清山是中国江西省上饶市的一处著名风景区，以其独特的自然风光和道教文化闻名。南宁人如果想要规划一次到三清山旅游的行程，可以按照以下步骤进行：
确定出行时间：选择一个合适的时间出行，避开国内的公共假期，因为这个时候旅游高峰期人流较多，可能会影响游览体验。
交通安排：从南宁出发前往三清山，可以选择以下几种方式：
（1）飞机：飞往最近的机场，比如南昌昌北国际机场，之后可以乘坐大巴或租车前往三清山。
（2）火车：乘坐高速列车或普通列车到达上饶站，再转乘公交或出租车前往三清山。
（3）自驾：如果是自驾游，可以直接导航至三清山景区。住宿预订：提前在三清山景区或周边地区预订酒店或其他住宿设施，确保旅途中的休息质量。
门票购买：提前在线预订三清山门票，避免现场排队购票的麻烦。
行程规划：根据个人兴趣和体力情况，规划好游览路线，可以参考网上的攻略或者咨询当地导游。
装备准备：带上适合当地气候的衣物、鞋子、防晒霜、雨具等旅行必需品。
注意事项：了解三清山的开放时间和游览规则，尊重当地的风俗习惯，注意安全，不要随意丢弃垃圾。
紧急情况应对：了解景区内的医疗点位置，以防万一。
预算控制：合理安排预算，包括交通费、门票费、住宿费、餐饮费等。
享受旅程：在旅途中，不妨尝试当地的特色美食，体验当地的自然风光和文化。
总之，由于疫情的影响，出行前请务必关注最新的疫情防控政策，确保符合健康码要求，做好个人防护措施。