自驾游是一种非常受欢迎的旅游方式，尤其是在风景如画的金石滩。从大连到金石滩自驾游，路程大约需要2小时左右，但长时间驾驶容易导致疲劳，影响行车安全。那么，如何避免疲劳驾驶呢？以下是一些建议：
1. 充足休息，确保精力充沛
建议：出发前，确保自己已经休息充分，避免在疲劳状态下驾驶。如果感觉疲劳，请找一个安全的地方停车休息，不要硬撑。
2. 合理规划行程，分段驾驶
建议：在出发前，合理规划行程，避免长时间连续驾驶。可以将路程分成几个段落，每段驾驶时间控制在1-2小时左右，期间停车休息。
3. 保持车内空气流通
建议：开车时，确保车内空气流通，保持车内温度适宜。可以使用车载空气净化器，或者打开车窗，让新鲜空气进入车内。
4. 避免空腹或过度饱腹驾驶
建议：开车前，不要空腹或过度饱腹。适当的食物可以提供能量，但过度饱腹会影响驾驶注意力。
5. 适时使用车载娱乐设备
建议：在长途驾驶过程中，可以适时使用车载娱乐设备，如音乐、电台等，以缓解疲劳。但要注意，避免分心驾驶。
6. 注意驾驶姿势，保持良好的驾驶状态
建议：开车时，保持良好的驾驶姿势，避免长时间低头或仰头。适当调整座椅、方向盘等，确保舒适。
7. 与同行人员互动
建议：与同行人员保持互动，如聊天、交换看法等，可以缓解疲劳。但要注意，避免在行车过程中大声喧哗或情绪激动。
8. 关注路况信息，避免紧急刹车
建议：在长途驾驶过程中，密切关注路况信息，提前预判路况，避免紧急刹车。紧急刹车会导致车辆失控，增加事故风险。
9. 定期检查车辆，确保行车安全
建议：在出发前，对车辆进行一次全面检查，确保刹车、轮胎、灯光等关键部件正常工作。行车过程中，注意观察车辆状态，发现问题及时处理。
10. 遵守交通规则，文明驾驶
建议：在驾驶过程中，严格遵守交通规则，文明驾驶。不要酒后驾车、疲劳驾车，确保行车安全。
通过以上这些方法，相信您在从大连到金石滩的自驾游中，能够有效避免疲劳驾驶，安全抵达目的地。祝您旅途愉快！