2月份自驾游四姑娘山时，由于气温较低，加之海拔较高，确实有可能出现高原反应。以下是一些避免或减轻高原反应的建议：
提前适应：在出发前，可以尝试进行一些有氧运动，增强体质，提高对高原环境的适应能力。
服用预防药物：在出发前，可以咨询医生，服用一些预防高原反应的药物，如红景天胶囊等。
逐步上升：避免突然进入高海拔地区，应逐步上升，让身体有时间适应海拔变化。
保持充足睡眠：在高原地区，睡眠质量很重要，充足的睡眠有助于身体恢复和适应。
保持饮食均衡：高原地区饮食应以高热量、高蛋白、易消化的食物为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。
衣物保暖：由于高原地区气温较低，需携带足够的保暖衣物，如羽绒服、保暖内衣等。
保持水分：多喝水，保持身体水分，有助于减轻高原反应。
注意休息：在高原地区，身体会消耗更多能量，因此要合理安排行程，避免过度劳累。
避免剧烈运动：在高原地区，剧烈运动容易诱发高原反应，应尽量保持轻松的活动。
保持乐观心态：保持积极的心态，有助于减轻高原反应。
随身携带高原反应药物：如出现高原反应症状，可及时服用药物缓解。
寻求专业帮助：如果高原反应症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。
总之，在2月份自驾游四姑娘山时，做好充分的准备，逐步适应高原环境，有助于避免或减轻高原反应。