8月份前往成都青城山进行户外运动，穿搭上应考虑当地的气候特点、户外运动的性质以及个人舒适度。以下是一些建议：
气候特点
- 气温：8月份属于成都的夏季，气温通常在25°C至35°C之间，白天较为炎热，夜间和清晨相对凉爽。
- 湿度：成都地区夏季湿度较高，容易出汗。
穿搭建议
上衣：
- 选择透气性好的长袖T恤或衬衫，以应对可能的日晒和调节体温。
- 可以考虑带有防晒功能的衣物，如防晒T恤，以保护皮肤不受紫外线伤害。
下装：
- 穿着透气性好的短裤或长裤，根据个人喜好和舒适度选择。
- 长裤可以提供更多的防晒保护，短裤则更加方便活动。
鞋子：
- 选择一双舒适、透气、防滑的运动鞋，以适应户外运动和可能遇到的崎岖地形。
- 如果计划徒步或登山，可以考虑穿着徒步鞋，提供更好的支撑和保护。
配件：
- 帽子：佩戴一顶宽边帽或遮阳帽，保护头部不受阳光直射。
- 护腕或手套：在户外运动中可以保护手腕和手部不受伤害。
- 眼镜：佩戴太阳镜，保护眼睛不受强光和紫外线伤害。
外套：
- 携带一件轻便的防水外套或风衣，以应对阵雨或夜间温度下降。
其他：
- 防晒霜：根据个人对紫外线的敏感度，选择合适的防晒霜。
- 轻便的背包：用于携带必需品，如水、食物、手机等。
服装颜色
- 选择颜色较为深沉的衣物，避免强烈反光的颜色，以减少阳光的反射和吸收。
- 避免过于暴露的衣物，尊重当地文化和环境。
注意事项
- 根据当天的天气状况和个人的身体状况调整穿搭。
- 确保所有衣物都适合户外活动，易于穿脱和活动。
通过以上建议，你可以在青城山享受户外运动的同时，保持舒适和健康。