乘飞机前往九寨沟时，为了尽量避免高原反应，可以采取以下措施：
提前适应：在出发前的一周左右，可以通过增加日常的锻炼，尤其是有氧运动，来增强心肺功能，帮助身体适应高海拔的环境。
保持良好作息：在旅行前保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，避免疲劳过度。
调整饮食：增加蔬菜和水果的摄入，保持饮食均衡，减少油腻食物和刺激性食物的摄入，以免增加身体负担。
药物预防：在医生的建议下，可以考虑提前服用一些抗高原反应的药物，如红景天、肌苷片等。
保持适当水分：保持身体水分，但避免在短时间内大量饮水，以免加重肠胃负担。
调整心态：保持乐观的心态，避免紧张和焦虑，有助于身体适应高原环境。
注意飞行中的身体感受：
- 适时活动：在飞机上，可以适当做一些腿部伸展运动，避免长时间保持同一姿势。
- 适当饮水：在飞行中适当饮水，可以帮助预防耳压不适。
- 吸氧：如果飞机上提供，可以适当吸氧，帮助缓解因空气稀薄造成的不适。
抵达后的行为：
- 慢慢行走：下飞机后，不要急于走动，可以先慢慢活动手脚，适应环境。
- 逐渐增氧：可以适当吸氧，但避免依赖吸氧。
- 合理休息：抵达九寨沟后，避免过度劳累，适当休息，让身体逐渐适应。
通过这些措施，可以有效减轻高原反应的发生，让您在享受九寨沟美景的同时，也能保持舒适的身体状态。