九寨沟2日游时，为了避免高原反应，可以采取以下措施：
提前适应：
- 在出发前，可以尝试逐渐增加活动量，增强身体素质，帮助身体适应高原环境。
- 可以提前3-5天开始服用一些预防高原反应的药物，如红景天、肌苷片等。
健康检查：
- 出发前进行一次全面的身体检查，确保身体健康，没有不适合高原环境的疾病。
保持良好心态：
- 保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑，这有助于身体更好地适应高原环境。
合理安排行程：
- 第一天尽量安排轻松的行程，避免过于剧烈的活动。
- 不要急速行走，尽量放慢步伐，给身体足够的时间适应。
合理饮食：
- 保持饮食均衡，避免暴饮暴食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
- 避免饮酒和吸烟，这些都可能加重高原反应。
保持充足水分：
- 多饮水，保持身体水分平衡，有助于缓解高原反应。
保暖与休息：
- 注意保暖，尤其是在夜间和早晨，避免着凉。
- 保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
避免体力劳动：
- 初到高原，避免做体力劳动和剧烈运动，让身体充分休息。
药物准备：
- 准备一些常用药物，如止痛药、消炎药、创可贴等，以备不时之需。
了解高原反应症状：
- 了解高原反应的常见症状，如头痛、恶心、呕吐、失眠等，以便及时应对。
通过上述措施，可以在一定程度上减轻或避免高原反应的发生，享受愉快的九寨沟之旅。