九寨沟的海拔大约在2000米至3000米之间，虽然大多数游客不会出现严重的高原反应，但仍有一些措施可以帮助您避免或减轻高原反应：
提前适应：在出发前的一周，您可以开始适量饮用红景天等有助于适应高原环境的饮品或药物。
健康检查：在出发前，最好进行一次全面的身体检查，确保身体状况适合高原旅行。
适量饮水：进入高原后，保持适量的饮水，但避免过量饮水，以免增加肾脏负担。
减少体力劳动：刚到高原时，避免剧烈运动和体力劳动，让身体有足够的时间适应。
充足休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
保暖防寒：高原地区温差大，注意保暖，防止感冒。
饮食节制：避免暴饮暴食，不要吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。
避免饮酒和吸烟：这些行为会加重高原反应。
保持乐观情绪：保持良好的心态，避免心理压力。
适当吸氧：如果出现高原反应的症状，如头痛、恶心等，可以适当吸氧。
关于300元的九寨沟旅游，以下是一些建议：
选择经济型住宿：选择价格合适的酒店或客栈，但也要注意卫生和舒适度。
购买门票：九寨沟门票价格根据淡旺季不同，建议提前查询并购买。
餐饮：可以选择当地特色美食，但要注意食物卫生。
交通：可以选择公共交通工具，如大巴或火车，但要注意时间安排。
购物：在九寨沟购物时，要小心辨别商品真伪，避免上当受骗。
总之，虽然300元的预算有限，但通过合理规划，您仍然可以享受一次愉快的九寨沟之旅。