7月份去九寨沟旅游，由于当地属于夏季，气温较高，加之处于雨季，因此防晒和补水非常重要。以下是一些建议，帮助您做好防晒与补水准备：
防晒用品准备：
防晒霜：选择防晒指数（SPF）至少为30的防晒霜，以抵御紫外线伤害。建议使用广谱防晒霜，能够防止UVA和UVB两种紫外线。
遮阳帽：宽边遮阳帽可以有效遮挡脸部和头部，减少阳光直接照射。
太阳镜：佩戴太阳镜可以保护眼睛不受强烈阳光的伤害，同时也能防止风沙对眼睛的刺激。
防晒衣：虽然九寨沟是夏季，但早晚温差大，一件轻薄的长袖防晒衣可以保护身体不受紫外线侵害。
防晒袖套或长袖手套：在户外活动时，手臂和手背容易晒伤，可以穿戴防晒袖套或手套。
补水用品准备：
水：九寨沟海拔较高，水分消耗较快，所以要随身携带足够的水，保持身体水分平衡。
补水面膜：长时间户外活动后，可以使用补水面膜来补充皮肤水分。
润唇膏：嘴唇容易因为风吹日晒而干燥，携带一款润唇膏可以保持唇部湿润。
保湿乳液：回到住宿后，使用保湿乳液可以帮助肌肤锁住水分。
补水喷雾：可以在感到皮肤干燥时，使用补水喷雾迅速补充水分。
其他注意事项：
- 定时补涂：即使是防水防晒霜，也需要每隔几小时补涂一次，以确保防晒效果。
- 饮食补水：多吃含水量高的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，也能帮助身体从内而外保持水分。
- 避免长时间直晒：在紫外线较强的时间段（如上午10点到下午4点），尽量减少户外活动，或者在树荫下、阴凉处休息。
做好这些防晒和补水的准备，可以让您在九寨沟的旅行中更加舒适和安全。