九寨沟个人旅游体验当地民俗可以按照以下建议进行：
了解当地文化：在出行前，可以通过书籍、网络等渠道了解九寨沟的藏族文化，包括历史、习俗、节日等，为旅行做好准备。
参观藏族村落：游览九寨沟的同时，不妨前往附近的藏族村落，如黄龙乡、川主寺镇等地，参观藏族传统建筑，了解他们的生活方式。
品尝藏族美食：在九寨沟及周边地区，可以品尝到酥油茶、糌粑、羊肉等藏族特色美食，感受藏族饮食文化。
参与民俗活动：
- 节日体验：参加当地的传统节日活动，如麻孜会、藏羌歌舞表演等，可以深入体验藏羌文化的魅力。
- 宗教活动：参观藏传佛教寺庙，如扎如寺、黄龙寺等，了解藏族宗教信仰。
学习传统技艺：在九寨沟的旅游过程中，可以尝试学习一些传统技艺，如藏绣、银器制作等，体验手工艺的制作过程。
观看民俗表演：观看《藏迷》等藏羌歌舞表演，感受藏族和羌族的音乐、舞蹈、服饰等文化特色。
与当地人交流：与当地的藏族居民交流，了解他们的生活、工作以及传统文化，增进相互了解。
参加民俗晚会：参加九寨沟烤羊晚会，观看藏羌舞蹈、山歌、宗教仪式表演等，感受浓厚的民族风情。
购买特色手工艺品：购买一些藏族特色手工艺品，如藏银首饰、藏毯、唐卡等，既是对当地文化的支持，也是旅行的纪念。
注意礼仪：在体验当地民俗时，要尊重当地的风俗习惯，遵守礼仪规范。
通过以上方式，你可以在九寨沟个人旅游中充分体验当地民俗，感受这片土地独特的文化魅力。