九寨沟实时旅游攻略图及旅行期间保持健康的方法如下：
九寨沟实时旅游攻略图：
九寨沟景区地图：首先，了解九寨沟景区的布局，包括主要景点、观景台、餐饮区、休息区、游客服务中心等。可以通过九寨沟官方提供的电子地图或使用手机地图应用来获取实时信息。
景点路线规划：根据个人兴趣和时间安排，规划一条合理的游览路线。例如，可以选择先游览日则沟，再游览则查洼沟，最后游览树正沟。
天气状况：实时关注九寨沟的天气状况，尤其是温度和风力，以便准备相应的衣物和防晒用品。
交通信息：了解景区内的观光车运行时间和路线，以及景区外的交通方式，如包车、拼车或公共交通。
门票预订：提前通过官方网站或正规旅游平台预订门票和观光车票，以避免现场排队等候。
旅行期间如何保持健康：
保暖防寒：九寨沟冬季气温较低，应穿着保暖的羽绒服、雪地靴、防水手套、围巾和帽子等。
保持水分：出行时携带保温杯，随时补充水分，保持身体水分平衡。
适量饮食：九寨沟景区内有多种美食，但要注意适量，避免暴饮暴食。
防晒措施：九寨沟阳光强烈，即使在冬季也要做好防晒措施，涂抹防晒霜、佩戴太阳镜等。
适度运动：游览景区时，要根据自己的身体状况适当调整行程，避免过度劳累。
注意安全：在景区内遵守相关规定，注意防滑、防跌倒，尤其是在冰雪覆盖的地段。
携带常用药品：根据个人情况，携带常用药品，如感冒药、消炎药、创可贴等。
保持良好心态：保持愉悦的心情，有助于缓解旅途疲劳，提高免疫力。
通过以上攻略，相信您可以在九寨沟度过一个愉快且健康的旅行时光。