九寨沟小团旅游中，为了避免高原反应，可以采取以下措施：
提前适应：在出发前，可以通过锻炼来增强体质，提高身体的适应能力。同时，可以提前几天开始服用一些预防高原反应的药物，如红景天、肌肝片等。
合理行程安排：避免过于紧张和频繁的行程安排，尤其是第一天到达九寨沟时，尽量减少活动量，让身体有时间适应高原环境。
保持充足睡眠：确保充足的休息，尤其是到达高原的第一天晚上，早些休息，避免熬夜。
合理饮食：避免暴饮暴食，不要吃过于油腻或难以消化的食物。可以多食蔬菜和水果，保持饮食清淡。
保持水分：适量饮水，避免脱水，但也要注意不要过量饮水。
适度运动：在适应期间，可以适量散步，但避免剧烈运动和体力劳动。
保暖措施：高原地区温差大，应做好保暖措施，避免感冒。
避免吸烟饮酒：吸烟和饮酒会加重高原反应的症状，因此应尽量避免。
吸氧：如果条件允许，可以适当吸氧，但不要过度依赖，以免产生依赖性。
心态调整：保持良好的心态，不要过分紧张，放松心情有助于身体适应高原环境。
备好常用药物：携带一些常用的药物，如止痛药、止吐药等，以备不时之需。
咨询专业人士：在出发前咨询医生或专业人士，了解如何更好地应对高原反应。
通过上述措施，可以有效减少高原反应的发生，让您的九寨沟小团旅游更加愉快。