九寨沟旅游午餐攻略及注意事项如下：
用餐时间：九寨沟内的餐厅通常在13:00左右就没有菜品了，因此建议游客要趁早用餐。如果错过了餐厅用餐时间，就只能去小卖部购买方便面或零食充饥。
食物选择：在九寨沟内，小卖部里的食物种类有限，建议提前准备一些高能量、易携带的食物，如巧克力、坚果、能量棒等。
餐饮卫生：注意选择卫生条件较好的餐厅或小卖部用餐，避免食物中毒。
饮食禁忌：九寨沟内有藏族居民，部分藏族人禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。在餐厅用餐时，应尊重当地饮食习惯。
环保意识：九寨沟景区内注重环保，建议游客不要乱扔垃圾，保持景区整洁。
高原反应：九寨沟海拔较高，部分游客可能会出现高原反应。在用餐时，注意饮食不宜过饱，以免加重高原反应症状。
防晒措施：九寨沟景区日照强烈，紫外线强。在用餐期间，注意涂抹防晒霜，保护皮肤。
休息调整：用餐后，可以适当休息，调整身体状况，以便更好地游览景区。
与导游沟通：如果跟团游览，请与导游沟通好用餐时间和地点，确保不耽误行程。
注意天气变化：九寨沟地区天气变化无常，建议在用餐时注意保暖，以防感冒。
总之，九寨沟旅游午餐期间，游客需注意用餐时间、食物选择、餐饮卫生、高原反应、防晒措施、休息调整等方面，以确保旅游体验愉快。