从天津出发前往九寨沟旅游团，由于九寨沟位于高海拔地区，预防高原反应是非常重要的。以下是一些避免高原反应的建议：
提前适应：在出发前的一周内，可以适当进行一些低强度的有氧运动，如散步、慢跑等，以增强体质。
药物准备：在医生的指导下，可以提前服用一些预防高原反应的药物，如红景天、西洋参等。但请注意，药物不能完全替代预防措施，且应在医生指导下使用。
合理饮食：出发前注意饮食均衡，多吃蔬菜和水果，保持身体水分，避免暴饮暴食。
充足休息：在旅途中，尤其是刚到达九寨沟时，要保证充足的休息，避免过度劳累。
缓慢适应：到达九寨沟后，不要急于进行高强度运动，应先适应一段时间，逐渐增加活动量。
保持良好心态：保持乐观的心态，避免紧张和焦虑，有助于减轻高原反应。
适当饮水：高原地区空气干燥，要多喝水，保持身体水分。
关注身体状况：注意观察自己的身体状况，如出现高原反应症状，应及时就医。
高原缓冲：在进入九寨沟之前，可以在成都等地进行一段时间的停留，让身体逐渐适应高原环境。
专业导游：选择有经验的旅行社和导游，他们可以提供专业的建议和帮助。
通过以上措施，可以在一定程度上降低高原反应的风险，让您在九寨沟的旅行中更加愉快和安全。