九寨沟旅游家庭团为了避免高原反应，可以采取以下措施：
提前适应：在出发前的一周内，可以逐渐增加日常活动量，增强身体素质，让身体适应即将到来的高原环境。
健康体检：出行前进行全面的健康检查，特别是了解是否有心脏病、高血压等不适合高原旅游的疾病。
合理用药：在医生的建议下，可以提前服用一些预防高原反应的药物，如红景天、肌苷片等。
控制节奏：到达九寨沟后，不要急于游览，应该先进行适应性休息，避免剧烈运动和体力劳动。
饮食调整：保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，补充维生素和矿物质，适量饮水，避免暴饮暴食。
充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和适应高原环境。
保暖防寒：九寨沟地区早晚温差大，要准备足够的保暖衣物，防止感冒。
适量饮水：保持适量的水分摄入，但避免过量饮水，以免增加肾脏负担。
保持心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
注意观察：在旅游过程中，注意观察自己和家人的身体状况，一旦出现高原反应的症状，如头痛、恶心、呕吐等，应立即休息，必要时就医。
尊重当地文化：在旅游过程中，尊重当地民族文化和习俗，有助于减少因文化冲突引起的不适。
准备急救药品：携带一些常用的急救药品，如创可贴、止痛药、感冒药等。
通过上述措施，可以有效降低家庭团成员在九寨沟旅游期间出现高原反应的风险。