从市区到沂蒙山旅游区乘坐公交的攻略如下：
出发城市选择：首先，您需要确定您所在的出发城市。沂蒙山旅游区位于山东省临沂市，因此如果您在临沂市区，以下攻略将更加适用。
查询公交路线：
- 打开您所在城市的公交查询工具，如“临沂公交”APP或者“城市通”APP等，输入“沂蒙山旅游区”或“沂山景区”等关键词进行搜索。
- 查看是否有直达或经过沂蒙山旅游区的公交线路。
乘坐公交线路：
- 如果有直达线路，按照APP提示乘坐即可。
- 如果没有直达线路，需要转乘，则需要先乘坐到临沂市区某个主要交通枢纽站，如临沂汽车总站或临沂火车站。
- 在主要交通枢纽站，找到前往沂蒙山旅游区的公交线路，并乘坐。
转乘注意事项：
- 确认转乘线路的票价、运行时间和是否需要换乘。
- 如果需要换乘，提前规划好换乘时间，以免错过下一班车。
到达景区：
- 到达沂蒙山旅游区后，根据景区内的交通图或询问工作人员，找到景区内的公交站点。
- 景区内可能会有观光车或穿梭巴士，方便游客游览各个景点。
注意事项：
- 出行前，请关注天气情况，合理搭配衣物。
- 确保手机电量充足，以便查询公交信息。
- 注意个人财物安全，保管好随身携带的物品。
其他交通方式：
- 如果公交不便，您还可以选择出租车、网约车或自驾车前往沂蒙山旅游区。
请注意，以上攻略仅供参考，具体信息可能因时间、政策和实际情况有所变化，出行前请以当地公交部门的最新信息为准。