明故城一日游的规划可以参考以下建议：
早上：
出发与交通：建议早上从酒店或住处出发，乘坐公共交通工具如公交车或地铁前往明故城。明故城位于南京市，交通方便，地铁线路直达。
参观明故宫：首先，游览明故宫，这是明朝的皇宫遗址，也是中国仅存的几个完整的古代皇宫之一。在这里，可以欣赏到古代建筑的辉煌和中国传统文化的瑰宝。
中山陵：接着前往中山陵，位于紫金山上，风景优美，是缅怀孙中山先生的地方。在这里，可以了解中国近代民主革命的历史。
午餐：
- 品尝当地美食：在附近的餐馆享用午餐，可以尝试南京特色小吃，如鸭血粉丝汤、盐水鸭等。
下午：
夫子庙：午餐后，前往夫子庙，这是一个集文化、艺术、购物和美食为一体的地方。在这里，可以参观古色古香的建筑和精美的手工艺品。
南京博物院：下午游览南京博物院，这是中国重要的博物馆之一，展示了中国历史上的众多珍贵文物和艺术品。
傍晚：
- 结束游览：傍晚时分，结束一天的游览，可以选择乘坐公共交通工具返回住处或酒店。
建议：
- 提前规划：为了更好地安排行程，建议提前查看景点的开放时间和门票信息，并提前预订门票或使用手机app购买电子票，避免排队购票。
- 注意安全：参观景点时，注意个人安全，遵守景区规定，不要触摸文物，保持安静，不要乱扔垃圾。
- 合理分配时间：根据个人兴趣和体力情况，合理分配游览时间，避免过于匆忙或疲劳。
这样的规划可以确保在一天内充分体验明故城的历史与文化魅力。