崂山仰口区作为青岛著名的旅游景点，确实在节假日或者旅游旺季时会出现人潮拥挤的情况。以下是一些避免人潮拥挤的一日游建议：
错峰出行：尽量避开周末和节假日的高峰时段出行，选择工作日的清晨或下午时段前往，这时候游客相对较少。
提前预订：提前在线上预订门票、缆车票等，这样可以节省现场排队等候的时间。
选择公共交通：如果可能，选择公共交通工具前往仰口区，比如乘坐早班公交车，这样可以在人流高峰到来之前抵达景区。
规划路线：提前规划游览路线，避开热门景点的人流密集区域，可以选择一些相对冷门的景点或路线，如徒步小道、偏僻的山路等。
避开人流高峰时段：在景区内，避开上午和下午的人流高峰时段，可以选择在早上早些时候或傍晚时分游览。
灵活调整游览时间：在游览过程中，如果发现某个热门景点人潮汹涌，可以暂时选择离开，稍后再返回或者去其他地方游览。
利用景区地图：在游览前，仔细查看景区地图，了解各个景点的分布和人流情况，有针对性地安排游览顺序。
参与团队活动：如果可能，参与景区组织的团队活动，这些活动通常有更合理的游览安排和路线规划。
尊重景区规定：在游览过程中，遵守景区的秩序管理规定，不随意拥挤，不插队，共同维护良好的游览环境。
通过以上措施，可以有效减少在崂山仰口区游玩时遇到的人流拥挤问题，享受一个更加宁静愉快的旅行体验。