根据您提供的崂山仰天山的天气信息，以下是一些建议的拍摄时间推荐：
晴朗天气：
- 日出时分：建议在日出前后进行拍摄，这时候的光线柔和，能够呈现出山景的层次感，云彩的美丽色彩，以及可能出现的金边日出效果。
- 日落时分：日落时分的光线也是摄影的好时机，能够捕捉到天空丰富的色彩和夕阳映照在山体上的美丽光影。
多云天气：
- 午后时分：多云天气下，山间云雾缭绕，午后时分阳光透过云层，可以形成丰富的光影效果，适合拍摄山景的宁静与神秘。
特定日期：
- 3月29日、3月30日：根据天气预报，这两个日子白天晴朗，气温适宜，适合户外活动，是拍摄仰天山风景的好时机。
- 4月1日、4月2日、4月3日：这几天的天气也是晴朗的，气温逐渐升高，是拍摄仰天山春景和山脉轮廓的好时机。
请注意，实际拍摄时还需考虑以下因素：
- 光线：尽量避免逆光拍摄，寻找顺光或侧光，这样能够更好地表现景物的细节和色彩。
- 天气变化：即使天气预报显示晴朗，也可能会有短暂的天气变化，所以建议携带防雨装备。
- 季节变化：不同的季节会有不同的风景，可以根据个人喜好和季节特点选择拍摄时间。
最后，由于天气状况可能会有所变化，建议出行前再次确认天气预报，并准备好相应的摄影装备。