上海东方明珠广播电视塔的一球，即263米的观光层，对于老年人来说，是一个适合游玩的地方。这里的高度适中，可以俯瞰上海的城市风光，而且塔内的观光设施较为便利，如高速电梯和360度全透明三轨观光电梯，方便老年人上下。
对于老年人来说，以下是一些游玩时需要注意的事项：
身体状况：老年人游玩时，应考虑自己的身体状况，确保能够承受观光层的高度和活动强度。
安全保障：东方明珠塔内设施齐全，有安全防护措施，但老年人游玩时仍需注意个人安全，避免拥挤和跌倒。
门票优惠：根据东方明珠塔的优惠政策，70岁以上的老人凭有效证件购票可以享受门市价的6折优惠（餐厅票除外），这为老年人提供了经济上的便利。
时间选择：建议选择人流量较少的时间段游玩，如工作日的上午或下午，以避免高峰时段的人流拥挤。
提前规划：由于老年人可能需要更多休息时间，建议提前规划游玩路线和时间，避免长时间站立和行走。
综上所述，上海东方明珠的一球观光层对于老年人来说是适合游玩的，但需要根据个人健康状况和喜好进行合理规划。