上海东方明珠塔是一个非常适合儿童游玩的地点，特别适合5-12岁的孩子。以下是几个原因：
趣味性体验：东方明珠塔提供多种观光和娱乐设施，如空中走廊、旋转餐厅和观光层，可以满足孩子们的好奇心和探索欲。
教育意义：塔内的历史陈列馆可以让孩子在游玩的过程中学习到上海的历史和文化知识。
安全性：考虑到儿童的安全，东方明珠塔在设计上有许多安全措施，如栏杆、透明玻璃窗等。
适应力：对于5-12岁的孩子来说，塔内的游览路线和活动大多适合他们的体力水平和兴趣。
互动性：东方明珠塔内还有一些特色活动，如VR体验和亲子游戏，可以增加游玩的乐趣。
然而，具体的适宜年龄还需根据孩子的具体情况来决定：
5-7岁：这个年龄段的孩子可能体力有限，可能需要成人的帮助和陪伴。家长应该根据孩子的体能和兴趣来安排游览哪些区域。
8-12岁：这个年龄段的孩子已经能够自行游览塔内的许多区域，如空中走廊、观光层等。
综上所述，虽然5-12岁的孩子都是适合游玩的，但家长在安排行程时还需考虑孩子的具体情况和兴趣，确保孩子有一个安全、愉快的体验。