克服恐惧心理是学习任何高难度动作，如在上海东方明珠塔进行后空翻的关键步骤。以下是一些具体的方法和建议，帮助你克服恐惧心理：
充分准备：在尝试后空翻之前，应该对整个动作过程有充分的了解。观看专业教程视频，了解动作的分解步骤，这样可以帮助你建立信心。
逐步练习：从简单的动作开始，比如从垫子上练习，逐渐过渡到更高、更接近实际环境的练习。每一步都应该在安全的前提下进行。
心理暗示：给自己积极的暗示，比如“我能做到”，“我已经准备好了”。通过心理暗示来提升自信。
模拟练习：在安全的环境中模拟后空翻的动作，这样可以在心理上对即将进行的真实动作有更直观的准备。
放松呼吸：通过深呼吸来放松身心，减轻紧张感。在练习和尝试前，做一些深呼吸练习可以帮助你平静下来。
逐步增加难度：随着自信心的增强，逐步增加练习的难度，让身体和心灵适应逐渐增加的挑战。
寻求指导：找一个有经验的教练或朋友在旁边指导，他们的鼓励和监督可以极大地减轻你的恐惧感。
安全第一：确保所有练习都在有保护措施的情况下进行，比如铺设足够的垫子，并确保有经验的人在场提供帮助。
逐步尝试：当你准备好后，先尝试较低难度的后空翻动作，比如先做前空翻，逐步过渡到后空翻。
正面心态：保持正面心态，将注意力集中在动作的流畅性和正确性上，而不是恐惧感上。
记住，克服恐惧是一个渐进的过程，需要时间和耐心。不要急于求成，给自己足够的时间去适应和练习。随着技巧的提升和经验的积累，恐惧感自然会逐渐减少。