根据您提供的参考信息，以下是针对上海东方明珠地铁站周边景点游玩的时间规划建议：
第一天：豫园、外滩、南京路步行街
上午：
- 8:00-8:30：从住宿地出发，乘坐地铁2号线或10号线至豫园站下车。
- 8:30-9:30：游览豫园，包括九曲桥、豫园商城等。
- 9:30-10:30：沿古城公园步行至外滩，游览外滩风光，包括外白渡桥、万国建筑博览群等。
中午：
- 10:30-11:30：在外滩附近享用午餐。
下午：
- 11:30-12:30：从外滩步行至南京路步行街。
- 12:30-14:30：在南京路步行街购物、休闲，参观杜莎夫人蜡像馆（位于新世界城，可乘坐地铁2号线至南京东路站下车）。
- 14:30-15:30：继续在南京路步行街逛街。
晚上：
- 15:30-17:00：返回住宿地休息。
第二天：东方明珠、陆家嘴、上海科技馆
上午：
- 9:00-9:30：从住宿地出发，乘坐地铁2号线至陆家嘴站下车。
- 9:30-11:00：游览东方明珠，包括观光层、陈列馆等。
- 11:00-12:00：在东方明珠附近的餐厅享用午餐。
下午：
- 12:00-13:30：游览陆家嘴金融中心周边，包括金茂大厦、环球金融中心等。
- 13:30-15:00：前往上海科技馆，参观各类科技展览。
晚上：
- 15:00-17:00：在科技馆附近用餐。
- 17:00-19:00：返回住宿地休息。
第三天：田子坊、徐家汇、七宝老街
上午：
- 9:00-9:30：从住宿地出发，乘坐地铁9号线至打浦桥站下车。
- 9:30-11:00：游览田子坊，体验上海老弄堂的文化氛围。
中午：
- 11:00-12:00：在田子坊附近用餐。
下午：
- 12:00-13:30：乘坐地铁9号线至徐家汇站下车，游览徐家汇商圈。
- 13:30-15:00：乘坐地铁9号线至七宝站下车，游览七宝老街。
晚上：
- 15:00-17:00：在七宝老街附近用餐。
- 17:00-19:00：返回住宿地休息。
这个时间规划仅供参考，您可以根据自己的兴趣和实际情况进行调整。祝您在上海的旅行愉快！