在上海东方明珠塔游玩拍照时，为了避免人潮，您可以尝试以下几种方法：
避开高峰时段：尽量选择在非周末或节假日前往，这些时候人流量较大。如果可能，选择在早晨或傍晚时段前往，这时候游客相对较少。
利用“随申办”等工具：使用“随申办”等数字化工具查看景点的人流热力图，避开人流高峰时段。
选择不同的拍摄地点：除了传统的东方明珠塔外景，您还可以尝试去九江路等地拍摄，那里可以将东方明珠塔与老洋楼结合，营造出独特的氛围。
提前预约：如果计划登塔参观，可以提前在网上预约门票，避免现场排队等候。
了解临时管控信息：关注官方发布的临时管控信息，如遇到临时管控，可能需要暂时禁止拍照，了解相关信息可以避免不必要的麻烦。
利用角度和光线：选择合适的角度和光线，比如在特定时间段利用逆光拍摄，可以减少人群的干扰。
选择不同的观光层：东方明珠塔内有多层观光平台，可以选择人较少的观光层进行拍摄。
使用长焦镜头：使用长焦镜头可以拉近拍摄距离，减少人群在画面中的比例。
灵活调整拍摄时间：比如在晚上7点到9点之间，此时外滩灯光全开，是观赏浦江夜景的最佳选择，人流量相对较少。
参与夜间灯光秀：东方明珠塔每晚有灯光秀，可以选择在灯光秀期间前往，这时候拍照不仅可以避开白天的人潮，还能捕捉到美丽的夜景。
通过上述方法，您可以在上海东方明珠塔享受一个相对宁静的拍摄体验。