要将上海东方明珠塔的竖屏照片上传至社交媒体，您可以按照以下步骤操作：
选择照片：
- 首先，从您的手机相册或图库中找到您想要上传的东方明珠塔竖屏照片。
打开社交媒体应用：
- 打开您常用的社交媒体平台，如微信、微博、Instagram、Facebook等。
发布新内容：
- 在社交媒体应用中，找到发布新内容的功能，通常是一个加号（+）或者相机的图标。
选择照片：
- 点击发布新内容后，选择“相册”或“图片”选项，然后从您的手机相册中选择您想要上传的东方明珠塔竖屏照片。
调整照片（可选）：
- 选择照片后，有些社交媒体平台会提供编辑功能，您可以根据需要调整照片的大小、滤镜、亮度等。
添加文字描述：
- 在照片上方或下方添加文字描述，可以写上您的感受、照片的背景信息或者地点标签。
添加标签和位置：
- 如果您希望更多人看到这张照片，可以添加相关的标签和位置信息。例如，#东方明珠塔、#上海地标等。
设置隐私和公开范围：
- 根据您的需要设置照片的公开范围，是仅对好友可见还是公开给所有人。
发布：
- 最后，点击“发布”或“分享”按钮，将照片上传至社交媒体。
分享到其他平台（可选）：
- 如果您希望将照片分享到多个社交媒体平台，可以使用社交媒体应用的分享功能，将照片分享到其他平台。
遵循以上步骤，您就可以轻松地将上海东方明珠塔的竖屏照片上传至社交媒体，与您的朋友和家人分享您的旅行体验。