在东方明珠塔这样高耸的建筑中观赏美景时，一些游客可能会因为晕高而感到不适。以下是一些建议，可以帮助您在近距离观赏时避免晕高：
提前准备：在登塔前，可以通过做适量的运动来增强身体素质，提高对高度变化的适应能力。
慢慢适应：登塔时，不要急于上升，可以分阶段慢慢适应高度变化。可以先从较低的观光层开始，逐渐适应后再前往更高处。
保持呼吸：登塔过程中，保持深而均匀的呼吸可以帮助您放松，减轻晕高的感觉。
分散注意力：尝试将注意力从高度转移到周围的环境和景色上，这样可以让您更加专注于观赏，而不是高度带来的不适。
选择合适的观赏点：在塔内，可以选择一些视野开阔、相对平稳的观景点，如259米高的全透明观光廊，这样可以在欣赏美景的同时，减少晕高的感觉。
休息片刻：在登塔过程中，如果感到不适，应立即在休息区稍作休息，补充水分，待身体恢复后再继续登塔。
避免空腹：登塔前不要空腹，可以适当吃一些易消化的食物，保持血糖稳定，有助于减轻晕高症状。
穿着舒适：穿着宽松舒适的衣物和鞋子，有助于在登塔过程中保持舒适。
心理暗示：给自己一些积极的心理暗示，如“我可以做到”、“我能够适应”，这样的心理状态有助于减轻晕高感。
寻求帮助：如果晕高感非常严重，可以向工作人员求助，他们可能会提供一些缓解措施或者建议。
通过上述方法，您可以在东方明珠塔的近距离观赏中尽量减少晕高的不适，享受上海这座城市的壮丽风光。