方法一：使用“专注模式”设置定时静音（推荐）

1. 打开“设置”

进入 iPhone 的何苹「设置」应用。

2. 选择“专注模式”

点击「专注模式」选项，果手进入专注模式管理界面。机上静音

3. 创建新专注模式

  • 点击右上角「+」，设置时间选择「自定」。特定
  • 自定义名称（例如“隐私静音”），模式选择颜色和图标，保护点击「下一步」。隐私
  • 关闭所有通知类型（确保静音），何苹或根据需要允许特定联系人或应用的果手通知。

    • 4. 设置时间计划

  • 在专注模式界面，机上静音点击你创建的设置时间「隐私静音」模式。
  • 选择「添加定时或日程安排」→「设定时间」。特定
  • 设置静音的模式 开始时间和 结束时间（如每天 22:00 至 7:00）。

    • 5. 启用模式

    保存后，保护专注模式会在设定时间自动激活，屏蔽通知和来电（可根据需要调整是否允许紧急来电）。

    方法二：通过“快捷指令”自动化（灵活自定义）

    1. 打开“快捷指令”应用

    确保已安装 iOS 自带的「快捷指令」应用。

    2. 创建自动化

  • 进入「自动化」标签 → 点击「+」→「创建个人自动化」。
  • 选择「特定时间」并设置静音的 开始时间（例如 22:00）。

    • 3. 添加静音操作

  • 点击「添加操作」→ 搜索并选择 “设定勿扰模式”→ 设置为「打开」。
  • 点击「下一步」，关闭「运行前询问」以保证自动执行。

    • 4. 创建关闭静音的自动化

  • 重复上述步骤，另建一个自动化，设置 结束时间（例如 7:00），操作选 “关闭勿扰模式”。

    • 注意事项

  • 勿扰模式与专注模式的区别：专注模式（iOS 15+）支持更细粒度的通知控制，而勿扰模式仅全局静音。
  • 系统版本要求：iOS 15及以上版本建议使用专注模式；旧版本可使用勿扰模式+快捷指令。
  • 紧急来电：可在设置中允许「重复来电」或特定联系人突破静音（设置路径：设置→专注模式→选择模式→允许的通知）。

    • 通过以上方法，你可以精准控制静音时段，避免隐私打扰。