如何通过设置来限制iOS设备上的后台应用活动

最近常听朋友吐槽："我这iPhone明明没怎么用，何通后台活动电量就跟坐滑梯似的过设往下掉。"仔细一问才知道，置限制很多应用都在后台偷偷干活。设备上今天就手把手教你管住这些不安分的应用小家伙，让你的何通后台活动手机告别"电量焦虑"。

一、过设先搞懂后台活动在干嘛

想象你的置限制手机像个小管家，有些应用就算没打开，设备上也会在后台悄悄完成这些事：

• 接收新消息通知（比如微信、应用QQ）
• 更新内容缓存（新闻类App最爱这样）
• 记录运动数据（健身App常驻后台）
• 播放音乐（这个倒是何通后台活动光明正大）

1.1 系统自带的"管家服务"

打开设置 >通用 >后台App刷新，这里藏着全局控制开关。过设实测发现，置限制关闭后每天能省下15%-20%电量，设备上特别是应用某宝、某团这些常刷新定位的App。

二、逐个调教不听话的App

在设置 >蜂窝网络里，能看到每个App的流量消耗情况。上周我发现某视频App居然在后台用了800MB流量，果断给它关了后台权限。

2.1 定位权限有讲究

• 选择"使用App期间"而不是"始终"
• 地图类App建议保留"始终"权限
• 关闭"精准位置"能减少GPS消耗

三、你可能不知道的隐藏技巧

自从用了快捷指令自动化，我的手机到晚上11点自动关闭所有后台刷新。设置路径：快捷指令 >自动化 >创建个人自动化。

3.1 屏幕使用时间妙用

在设置 >屏幕使用时间 >始终允许里，可以给真正需要的App开白名单。上周参加户外徒步时，我就只保留了地图和运动相机的后台权限。

现在每天下班回家，手机电量还能剩30%左右。其实管理后台应用就像收拾房间，定期清理那些用不着的东西，生活自然就清爽了。下次发现手机发热或掉电快时，记得先看看哪些App在后台搞小动作吧。