夏日炎炎，天柱山风景秀丽，是避暑休闲的好去处。然而，强烈的阳光也让人容易晒伤。那么，去天柱山游玩，如何穿搭才能防晒呢？下面就来给大家支支招，让你在享受美景的同时，也能防晒无忧。
防晒衣：天柱山地处山区，紫外线较强，防晒衣是必备单品。建议选择透气性好的防晒衣，颜色以浅色为主，如白色、浅蓝色等，反射紫外线效果更好。款式上，可以选择长袖防晒衣，或者有遮挡效果的防晒外套。
防晒帽：一顶帽子可以遮挡住脸部、颈部和耳朵，防止紫外线直射。选择一顶宽边防晒帽，不仅可以防晒，还能遮阳，一举两得。款式上，可以选择编织帽、草帽等，既时尚又实用。
太阳镜：长时间在阳光下，眼睛很容易受到紫外线伤害。选择一副防紫外线的太阳镜，可以有效保护眼睛。款式上，可以选择大框、猫眼等，既时尚又实用。
防晒霜：防晒霜是防晒的重要工具，但涂抹不当，防晒效果也会大打折扣。以下是一些涂抹防晒霜的技巧：
- 提前涂抹：出门前30分钟涂抹防晒霜，让皮肤充分吸收，提高防晒效果。
- 全面涂抹：涂抹防晒霜时，要全面涂抹，包括脸部、颈部、耳朵等部位。
- 定时补涂：在阳光下活动时，每隔2-3小时补涂一次防晒霜，保持防晒效果。
- 选择防晒指数：根据紫外线强度选择合适的防晒指数，一般SPF30+以上，PA+++以上即可。
长袖衣物：在阳光强烈的时候，可以选择长袖衣物，如T恤、衬衫等，遮挡紫外线。
丝巾：一条丝巾不仅可以防晒，还能起到装饰作用。选择一条轻薄透气的丝巾，既可以遮挡颈部，又能抵御紫外线。
遮阳伞：一把遮阳伞不仅可以遮挡阳光，还能为游客提供休息的地方。选择一把防晒效果好的遮阳伞，既能防晒，又能遮阳。
注意事项：
- 避免在紫外线强烈的时间段外出：紫外线在上午10点到下午4点之间最强，尽量避免在这个时间段外出。
- 多喝水：在阳光下活动时，要多喝水，补充水分，保持身体水分平衡。
- 注意休息：长时间在阳光下活动，要注意休息，避免中暑。
总之，去天柱山游玩，防晒工作不容忽视。只要做好防晒措施，就能在享受美景的同时，防晒无忧。祝大家在夏日天柱山度过一个愉快的假期！