三天苏州太湖游，可以按照以下高效行程规划：
第一天：苏州市区与拙政园
- 上午：抵达苏州后，首先游览拙政园，感受苏州园林的精妙。
- 中午：在附近品尝苏州特色美食，如松鼠桂鱼、太湖白虾等。
- 下午：前往苏州博物馆，了解苏州的历史文化。
- 晚上：在平江路历史街区漫步，感受古城的独特韵味。
第二天：西山岛与林屋洞
- 上午：从市区出发，前往西山岛，游览林屋洞，欣赏喀斯特洞穴的奇观。
- 中午：在西山岛上的农家乐享用午餐，体验乡村风味。
- 下午：游览东山，探访陆巷古镇，感受历史的厚重。
- 晚上：入住湖景酒店，享受宁静的夜晚。
第三天：鼋头渚与灵山
- 上午：早餐后，前往鼋头渚，欣赏太湖美景。
- 中午：在鼋头渚附近的餐馆品尝以太湖鱼为主的美食。
- 下午：可以选择参观灵山大佛，感受佛文化的博大精深；或前往天平山森林公园，享受大自然的清新与宁静。
- 晚上：返回市区，结束愉快的苏州太湖之旅。
注意事项：
- 提前规划并预订酒店，尤其是在旅游旺季。
- 根据个人兴趣和时间合理分配景点游览时间。
- 考虑到交通时间，尽量选择交通便利的景点。
- 带好防晒用品和雨具，以应对不同的天气变化。
- 尝试当地美食，体验苏州的风土人情。
通过以上行程安排，您可以在三天内高效游览苏州太湖，感受这座城市的魅力。