三清山和庐山都是中国著名的旅游胜地，它们各自拥有独特的自然风光和丰富的文化底蕴。在享受自然美景的同时，品尝当地美食也是旅行中不可错过的一部分。以下是一些建议：
三清山美食推荐：
三清山豆腐干：这是一种用当地黄豆制成的传统豆制品，口感鲜嫩，是游客们喜爱的零食之一。
三清山野生菌：包括了松茸、牛肝菌、竹荪等，这些野生菌类在当地有着悠久的食用历史，味道鲜美，营养丰富。
三清山石耳：生长在岩石缝隙中的石耳，口感独特，营养价值高，是当地的特色食材。
农家小炒：以当地的新鲜蔬菜和肉类为主料，烹饪方式简单而富有地方特色，如清炒时蔬、红烧肉等。
三清山土鸡煲：选用放养的土鸡，与当地药材一起炖煮，汤色金黄，肉质鲜嫩。
庐山美食推荐：
庐山石鱼：这是一道传统的江西菜，选用庐山特有的石鱼制作，鱼肉细嫩，汤汁鲜美。
庐山云雾茶：庐山云雾茶是中国十大名茶之一，以其清香回甘著称，可以作为餐后饮品。
庐山粉蒸肉：采用猪肉与特制的米粉混合，经过蒸制，肉质酥软，米粉吸满了肉汁，风味独特。
庐山豆腐：以当地优质的黄豆为原料，制作出的豆腐质地细腻，口感滑嫩。
庐山野菜：庐山地区气候宜人，四季分明，各种野菜资源丰富，如野芹菜、野蒜苔、野葱等，可做成各种美味的菜肴。
总之，以上美食推荐是基于三清山和庐山的一般情况，具体的美食选择可能会因季节、餐厅和个人口味而有所不同。在游览这些景点时，可以尝试当地推荐的餐馆或小吃店，以便更好地体验和享受当地的美食文化。