三清山位于中国江西省上饶市玉山县，是一个以自然风光和道教文化为特色的旅游景区。夏季是旅游高峰期，游客在游览时可能会遇到中暑的风险。以下是一些建议，帮助您在三清山夏季旅游时避免中暑：
穿着适宜：选择透气性好的衣物，最好是轻薄、宽松的衣服，以便散热。穿着颜色浅的衣服可以更好地反射阳光，减少热量吸收。
防晒措施：涂抹防晒霜，戴上帽子和太阳镜来保护皮肤和眼睛。如果需要，可以携带遮阳伞或使用其他防晒工具。
补充水分：随身携带水壶，定时补充水分。避免饮用含糖量高的饮料，因为它们可能会导致脱水。
合理饮食：避免过量摄入高脂肪、高热量的食物，这些食物会增加身体热量，导致中暑。多吃水果和蔬菜，补充电解质。
适当休息：在游览时，找到阴凉的地方休息，避免高温时段户外活动。如果感到疲劳，应及时休息。
了解天气变化：出发前查看天气预报，了解当地的气候特点，以便做好相应的准备。
注意身体状况：如果有心脏病、高血压等疾病，要随身携带急救药品，并告知导游或同伴。
遵循景区规定：遵守景区的安全规定，不要在禁止游泳的区域游泳，不要进入未开放区域探险。
及时补水：随身携带足够的饮用水，以防万一。
使用防暑药物：如果感觉不适，可以服用一些防暑药物，如藿香正气水、十滴水等。
通过采取以上预防措施，您可以在三清山享受一个凉爽愉快的夏季旅行。