三清山位于中国江西省上饶市玉山县，是一个著名的风景旅游区。在旅游期间防晒是非常重要的，以下是一些建议：
穿着防晒服装：选择透气、轻薄、颜色浅的衣物，最好是长袖和长裤，以减少阳光直射。
使用防晒霜：涂抹spf值至少为30的防晒霜，并确保在出门前15-30分钟涂抹，以确保足够的时间吸收。
戴帽子和太阳镜：戴上宽边帽可以提供额外的防晒保护，同时太阳镜可以保护眼睛不受紫外线伤害。
寻找阴凉处：尽量待在树荫下或室内，避免在日照强烈的时候外出。
携带水和食物：带上足够的水分和轻便的食物，以防中暑或其他热相关疾病。
避免中午时分户外活动：紫外线最强的时段通常是上午10点到下午4点，尽量避免在这个时间段进行户外活动。
注意身体状况：如果出现皮肤红肿、疼痛等症状，应立即停止户外活动，并寻求医疗帮助。
了解天气情况：出发前查看天气预报，了解当地的紫外线指数，以便做出相应的防晒准备。
使用遮阳伞或帐篷：如果计划长时间停留在户外，可以考虑使用遮阳伞或搭建帐篷来提供阴凉。
随身携带急救用品：如创可贴、消毒剂等，以应对可能的小划伤或擦伤。
通过采取这些措施，你可以有效地防晒，享受三清山的美丽风光。