三清山是位于江西省上饶市的一座著名风景名胜区，以其独特的花岗岩地貌、清新的空气和美丽的自然风光而闻名。如果您计划前往三清山旅游并需要搬运石头，以下是一份攻略必备：
了解地形：在出发前，先对三清山的地形有所了解，尤其是哪些区域可能比较崎岖，需要小心行走。
穿着合适：选择一双舒适的运动鞋或登山鞋，因为您可能需要走很多步。同时，根据季节携带合适的衣物，比如夏季要防晒，冬季则要保暖。
背包准备：选择一个轻便的背包，以便于携带水、食物、急救包和其他必需品。
水和食物：带上足够的饮用水和一些高能量的食物，如巧克力、坚果等，以备不时之需。
防晒和防虫：涂抹防晒霜以防晒伤，并携带驱蚊剂以防蚊虫叮咬。
导航工具：如果不熟悉路线，可以使用地图或手机导航app辅助定位。
安全第一：遵循景区的规定，不要攀爬未开放区域，注意个人安全。
环保意识：保护环境，不乱扔垃圾，尊重当地文化和习俗。
体力管理：根据自身体能合理规划行程，避免过度劳累。
紧急准备：携带常用药物，如创可贴、止痛药、晕车药等，以应对突发状况。
时间规划：考虑好交通时间、游览时间和休息时间，合理安排行程。
拍照留念：不要忘记带上相机或手机，记录下旅行中的美好瞬间。
总之，以上攻略仅供参考，实际出行时还需根据个人情况和天气变化灵活调整。祝您旅途愉快！