三清山位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处，是一处以奇特的花岗岩峰林、高山瀑布、温泉和清新的空气著称的国家5a级旅游景区。从成都出发前往三清山旅游，可以规划以下行程：
一、出行前准备
- 预订交通：提前通过航空公司官网或第三方旅行网站预订成都至上饶的往返机票。建议选择早上的航班，以便有充足的时间游览三清山。
- 住宿安排：根据个人偏好，可以选择在上饶市区或景区附近预定酒店或民宿。推荐选择靠近三清山风景区的住宿点，方便第二天早起前往景区。
- 购买门票：可以通过各大旅游平台或官方网站提前购买三清山门票和索道票，以避免现场排队购票的不便。
- 行李打包：带上适合当地天气的衣物、防晒霜、雨具、常用药物、充电宝等物品。同时，携带一些轻便的徒步鞋或登山鞋，因为三清山部分区域需要步行。
二、成都至三清山的行程规划
第1天：成都出发 - 上饶（约6-7小时车程）
- 上午：从成都双流国际机场乘坐飞机前往上饶三清山机场（可能需要转机）。
- 下午：到达上饶后，可选择租车或乘坐当地的长途汽车前往三清山风景区。
- 晚上：抵达三清山后，入住预定的酒店或民宿，休息调整。
第2天：三清山全天游
- 上午：早餐后，乘坐景区内的环保车前往索道站，开始游览三清山。
- 中午：在山顶餐厅享用午餐，品尝当地特色菜肴。
- 下午：继续探索三清山的自然美景，如南清园、西海大峡谷等。
- 傍晚：如果体力允许，可参加夜游活动，欣赏三清山在夜晚的别样风情。
- 晚上：返回住处休息，为第二天的行程做准备。
第3天：三清山 - 返回成都（约4-5小时车程）
- 上午：早餐后，根据个人兴趣选择不同的景点进行游览，如玻璃栈道、仙人桥等。
- 中午：在景区内用午餐。
- 下午：结束愉快的旅程，返回上饶市区，乘坐飞机或高铁返回成都。
三、注意事项
- 高原反应：三清山海拔较高，游客可能会感到高原反应，建议随身携带一些红景天等抗高反药品。
- 环境保护：请遵守景区规定，不乱扔垃圾，保护自然环境。
- 安全第一：在景区内行走时请注意安全，尤其是在进行户外活动时，务必注意个人安全。
总之，以上行程仅供参考，具体行程可以根据个人实际情况和喜好进行调整。