三清山位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处，是一处著名的风景旅游区和世界自然遗产地。对于老人和孩子来说，规划一个合适的行程非常重要，以下是一个参考的旅游攻略：
一、前期准备
- 了解信息：在出发前，通过官方网站、旅游平台等渠道获取最新的门票价格、开放时间、交通信息以及天气预报。
- 健康评估：如果老人有慢性病或小孩有特殊医疗需求，请提前进行健康检查和必要的疫苗接种。
- 预订票务：尽量提前在线预订门票，以避免现场排队等候。
- 准备装备：根据季节携带合适的衣物，带上防晒霜、帽子、太阳镜等防晒物品，以及适合户外活动的鞋子。
- 安全须知：随身携带常用药品，了解景区内的急救设施位置，确保通讯工具充足电量或携带充电宝。
- 行李打包：携带轻便背包，里面装有水、零食、简易药品、儿童玩具等必需品。
二、行程规划
第一天：
- 上午：抵达三清山，入住酒店，办理入住手续。
- 下午：乘坐索道至山顶游览（如有兴趣，可考虑徒步）。
- 晚上：选择山上或山下的餐厅用餐，品尝当地特色美食。
第二天：
- 上午：参观三清宫、玉女峰等主要景点。
- 中午：在山顶或者山下的餐馆享用午餐。
- 下午：下山后可以选择轻松的活动，如参观附近的其他景点或体验当地的文化活动。
- 晚上：返回酒店休息。
第三天：
- 上午：可以选择继续游览未去过的景点，或者进行一些休闲活动。
- 中午：在山下的餐馆用餐。
- 下午：结束行程，准备返程。
三、注意事项
- 老人照顾：老人体力有限，不宜长时间行走，可以安排轻松的游览路线，避免高强度运动。
- 孩子参与：孩子活泼好动，可以安排一些互动性强的项目，如寻找特定植物、观察昆虫等。
- 饮食安排：老人和孩子的饮食应清淡易消化，避免生冷食物。
- 安全第一：注意景区内的指示标识，遵守景区规定，不要随意丢弃垃圾，注意个人财物安全。
- 应急准备：随身携带常用药物和急救包，了解景区内的急救站点位置。
四、出行建议
- 交通工具：如果自驾，提前规划好路线和停车地点；如果乘坐公共交通，了解班次和换乘方式。
- 住宿选择：选择靠近景区入口或者交通便利的酒店，方便出行。
- 餐饮安排：景区内外都有餐饮服务，可以根据实际情况选择是否在景区内用餐。
总之，以上只是一个基本的旅游攻略，具体的行程安排还需要根据实际情况和个人喜好进行调整。