三清山位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处，是中国著名的道教名山之一，也是世界自然遗产、世界地质公园。如果您从南康出发前往三清山旅游，以下是一份建议的行程规划，以节省时间：
一、出行前准备：
- 检查个人身份证件是否有效，准备好相关证件。
- 了解三清山的开放时间和门票价格。
- 预订从南康到三清山的交通工具（如自驾、公交、长途汽车等），并提前购票。
- 下载地图和旅行应用程序，如高德地图、百度地图等，以便实时导航。
- 准备足够的现金和一些小额支付工具，如支付宝、微信支付。
- 准备一些零食、水和简易药品，以备不时之需。
- 穿着舒适的鞋子和衣服，因为可能需要徒步或爬山。
二、出行方式：
- 自驾：如果您有车，可以选择自驾前往三清山。从南康出发，沿g205国道或s208省道行驶，根据导航提示选择合适的路线。
- 公共交通：乘坐长途汽车或火车到达上饶市，再转乘公交或出租车前往三清山。
三、行程规划：
- 早上出发：确保在太阳升起之前出发，这样可以充分利用白天的时间游览三清山。
- 上午至下午：
- 到达三清山后，先购买门票进入景区。
- 根据体力情况选择登山或索道。如果体力允许，可以选择步行登山；如果需要快速游览，可以乘坐索道。
- 游览主要景点，如玉京峰、西海大峡谷、仙人桥等。
- 中午可以在山上的餐厅用餐，或者自带干粮野餐。
- 下午至傍晚：
- 继续游览其他景点，如金顶、天池、一线天等。
- 如果时间允许，可以参加一些户外活动，如徒步、摄影等。
- 注意安全，不要离开指定的游览区域。
- 傍晚下山：
- 在日落时分开始下山，这样可以避免夜间山路的危险。
- 如果选择乘坐索道，请确保提前到达索道口，以免错过末班车。
四、注意事项：
- 保持环保意识，不要乱扔垃圾。
- 注意安全，尤其是在山区行走时要注意脚下的石头和树木。
- 遵守景区的规定，不要攀爬未开放的区域。
- 随身携带足够的水和食物，以防万一。
五、回程：
- 确保在天黑前回到住宿地或返回出发点。
- 如果选择自驾，注意交通规则，避免疲劳驾驶。
以上是一个基本的行程规划，具体安排还需根据实际情况和个人喜好进行调整。