三清山位于江西省上饶市玉山县，海拔较高，游客前往时需要注意高原反应。厦门游客前往三清山旅游时，可以采取以下措施来避免或减轻高原反应：
提前适应：如果可能，可以在出发前一到两周开始在较低海拔地区（如厦门）进行适应，以帮助身体逐渐适应高原环境。
缓慢上升：从低海拔地区到高海拔地区时，应该缓慢上升，让身体有时间适应。不要急于爬升，以免引起高原反应。
保持水分：在高海拔地区，由于氧气稀薄，人体会更容易脱水。因此，要确保充足的水分摄入，以防脱水。
适当休息：到达高海拔地区后，给身体足够的时间适应，避免剧烈运动和过度劳累。
饮食调整：在高海拔地区，应避免饮酒和吸烟，因为这些会进一步影响血液循环，加重高原反应的症状。同时，可以适当增加碳水化合物的摄入，以提供必要的能量。
药物预防：可以携带一些预防高原反应的药物，如红景天、高原安等，但最好在医生的建议下使用。
监测身体状况：注意观察自己的身体状况，如果出现头痛、恶心、呼吸困难等症状，应立即下降至较低海拔地区，并寻求医疗帮助。
准备装备：带上适合高海拔地区的衣物，如保暖内衣、防风外套等，以及可能需要的高原反应药物。
了解高原反应知识：在出行前，了解一些关于高原反应的知识，有助于做好心理准备和应对措施。
通过以上措施，厦门游客可以在一定程度上避免或减轻高原反应的影响。不过，最重要的是要根据自己的身体状况和实际情况来做出决策，必要时应咨询医生的意见。