三清山是中国江西省上饶市的一座著名山峰，以其壮丽的自然风光和丰富的文化遗产而闻名。三清山日出和日落都是非常壮观的自然景观，非常适合徒步旅行。
在规划徒步旅行时，你需要考虑以下几点：
时间安排：三清山的日出和日落通常在清晨和傍晚时分出现，所以你需要提前计划好行程，以便在这两个时段到达观赏点。
体力准备：由于徒步旅行可能需要较长的时间，因此你需要确保自己有足够的体力来应对长时间的行走。
装备携带：带上适合徒步的鞋子、背包、水壶、防晒霜、帽子等装备，以及必要的急救用品。
安全注意：在徒步过程中，要注意安全，遵守景区的规定，尤其是在人多的地方要特别注意不要走失。
环境保护：在欣赏美景的同时，也要保护环境，不要留下垃圾。
天气因素：查看天气预报，选择晴朗的日子出行，避免雨天或大风天气。
交通安排：如果你不在三清山本地，需要提前规划好如何到达三清山，包括交通工具和住宿问题。
总之，三清山的日出和日落是徒步旅行的理想时机，但要做好充分的准备和规划，以确保一次愉快和安全的旅行体验。